Praxis für Physiotherapie, Frau Ingrid Zauner

Seniorengymnastik

Seniorengymnastik ist für ältere Menschen ab ca. 60 Jahren. Hier werden besondere Möglichkeiten genutzt, um auf Bewegungseinschränkungen und Herz-Kreislauf-Probleme einzugehen. Es ist eine sanfte Bewegungstherapie in verschiedenen Ausgangsstellungen wie Gehen, Sitzen, Liegen, soweit sie noch möglich sind.

Sie hilft den Teilnehmern im Leben aktiv teilzunehmen und möglichst lange beweglich zu bleiben. Zudem sollten die Übungen Koordination und Atmung fördern.